Slecht slapen of slapeloosheid is een veel voorkomend probleem dat de kwaliteit van leven aanzienlijk kan beïnvloeden. . Als je slecht of nauwelijks slaapt heeft dat direct invloed op je humeur en je welzijn. Daarnaast kan het leiden tot verminderde prestaties op je werk, je bent duf, vermoeid, hangerig, je hebt totaal geen energie en je hebt nergens zin in.

Wat is slapeloosheid?

Slapeloosheid kan zich op verschillende manieren manifesteren:

1. Moeite met in slaap vallen
2. Vaak wakker worden gedurende de nacht
3. Te vroeg wakker worden
4. Niet verfrist wakker worden na een nacht slapen

Vaak ontstaat slapeloosheid door:

• piekeren,
• bezorgdheid
• rusteloosheid en stress
• spanningen thuis of op het werk
• nachtzweten
• opvliegers
• plassen
• veel onrustige dromen
• restless legs
• burn-out
• verkeerd dag/nachtritme

Slaapmiddelen lijken een oplossing te bieden, maar daar zijn veel nadelen aan verbonden: ze kunnen verslavend werken.

Maar er is geweldig nieuws! Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) biedt een holistische en natuurlijke benadering voor de behandeling van slapeloosheid, waarbij acupunctuur centraal staat.

Een natuurlijke remedie voor slaapproblemen is acupunctuur

Acupunctuur is een van de meest fascinerende behandelmethoden binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde. Het omvat het inbrengen van dunne naalden op specifieke punten van het lichaam om de energiebalans te herstellen en de natuurlijke genezing te stimuleren. Volgens TCM stroomt energie, of 'Qi,' door meridianen in het lichaam. Een verstoring van deze energiestroom kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder slapeloosheid.

Acupunctuur brengt op een natuurlijke wijze het lichaam tot rust, waardoor je effectiever slaapt. Dit heeft zowel invloed op het inslapen, doorslapen als een vermindering van de klachten overdag, zoals vermoeidheid, concentratieproblemen en prikkelbaarheid. Een voordeel van acupunctuur is dat acupunctuur niet de bijwerkingen heeft die slaapmiddelen over het algemeen wel hebben.

Met acupunctuur wordt de balans van rust (yin) en activiteit (yang) in het lichaam hersteld ongeacht de oorzaak van het ontstaan van het slechte slapen.

Wetenschappelijk onderzoek

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat acupunctuur effectief kan zijn in de behandeling van slapeloosheid, vaak met minder bijwerkingen dan conventionele medicijnen. Dit is een spannende kans voor iedereen die worstelt met slaapproblemen!

Overweeg je een consult of heb je nog vragen, neem dan contact met me op